頭痛と整体を徹底追究！

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
丑年ということでウッシッシィ・・・（？）です。

頭痛と整体について調べて追及していますが、なかなか自分の頭痛はなくなりません。
仕事がパソコンに一日中向ってデータ入力を繰り返すものなので、座りっぱなしが原因だと思うのですが、整体やマッサージを受けてもものの数日で腰痛、頭痛の症状が出ます（まぁ。持病ってやつですね）。

整体で頭痛が治るという整体師の先生の言葉を信じて施術院に通っていますが、まだなんだか実感がありません。
先生によると身体の歪みを治すには時間がかかる、ということとやはり事務の仕事で一日座りっぱなしなのが良くないとのことでした。
でも、整体で歪みを強制して、姿勢を整えていくことで頭痛の症状も和らいでくるとのことなのでしっかり通っていこうと思っているこの頃です（いいカモなのかしら・・・でも先生はいい人なので信じてます）。

年末年始の休みは特に旅行するでもなく実家でゴロゴロしてました。33歳独身としましてはなにかといずらい雰囲気もありましたが、そこは親子ですね、2日で慣れました（＾＾；）でも今年こそはいい相手を見つけて結婚したいと思っています。

今日が仕事始めなので、久々の出社ですがなかなかペースがつかめなくてアイドリング状態といった感じです。なんだか肩も凝ってる感じです。まぁ、1週間もすればいつものペースでいけると思うんですが・・・。

整体の先生と話をすると、目からウロコなことがたくさんあります。 普通の人は、頭痛がすると、つい頭に異常があるのか？とか何か重大な病気が原因かも？と思いがちなんですが、大概はそうでもないようです。
頭痛がするのは、どこかの歪みが回りまわって頭に出ているというのがほとんどだそうです。 痛みの原因は、体のバランスが崩れている、ホルモンのバランスが崩れているというのがほとんど・・・。

肩凝り、腰痛などと同じように身体の歪みを矯正していくことでなおっていくようです。
肩凝りや腰痛の場合には、マッサージや整体を利用することが、すぐに想像できるのですが頭痛だと鎮痛剤を飲んですましてしまうことが多々あります。

原因を探さずに、鎮痛剤で対処療法的な処置をしてしまっているのがほとんどではないでしょうか。 たまの頭痛であれば、それでもしのげますが恒常的に痛みが続いている場合にはイロイロ対処したほうがよいでしょう。

まずは、頭そのものに異常がないか？と病気が原因でないか？ということを医者で診断してもらうことが肝要です。
次にそれらに異常がない場合ですが、その場合には整体で体に歪みが出ていないか診てもらうのがいいと思います。
仕事がデスクワーク中心で、一日パソコンに向かっている、とか慢性的な肩凝りに悩んでいるといった場合にも、整体で身体を診てもらいましょう。

身体の歪みを矯正していくと、肩コリ腰痛、頭痛も解消できることが多々あります。 鎮痛剤などにたよらずに、原因を取り除くことでいろんな痛みがなくなるのです。 早めの対処が、特にいいので痛みを感じたらお医者さんや整体師に相談してみることをお勧めします。

今回は整体で教えてもらった頭痛を治す体操をご紹介したいと思います。

あお向けに寝て両足を頭の上に持っていき、ひざを伸ばした状態でつま先を床につけます。
肩こりや首がこっている人にはツライ体勢ですが・・・
勢いをつけたり息を止めるのではなく、自然に呼吸をしながらこのポーズをとります。
つらくてものしばらくの間このポーズのまま静止し、ゆっくり元に戻します。
この体操を5～6回くりかえす。
という簡単なものです。
でも、前回会社でもできる！
なんて言いましたが、会社ではなかなかできそうにない体操でしたね・・・・。
すいません。
この体操をすることによって、血液の循環がよくなるのと同時に、脳にも血液が流れ頭痛が改善されていきます。

整体で教えてもらった頭痛を治す体操をもう１つ。
今回は会社でもできる体操をご紹介します。
さすがに上記の体操を会社でするのは無理があるので・・・
息を吸いながら手を体の前で組み、ゆっくりと頭の上の方へ上げていきます。
体を伸ばすように意識をして、その手をゆっくりと横へおろします。
軽く肘を曲げた状態で、肩を大きく回します。
内側にまわしたり、外側にまわしたり・・・、背中の筋肉を意識して回すように心掛けるのがベストです。

このように、筋肉のコリをほぐすことである程度の頭痛は改善されると思います。
この様な体操はあくまでも頭痛の痛みを和らげたり予防するための体操なので、この体操をしたからと言って完全に頭痛が治るという保証はありません。
偏頭痛のような頭痛持ちの人で、この体操をすることで偏頭痛の根本が治療されるというわけではないので、注意が必要です。

今回は頭痛の治し方を調べていきたいと思います。
今回は整体ではなく、食べ物で頭痛を治療するという方法のご紹介です。

頭痛に効く食べ物・・・・
それは「梅干し」です。
副作用もないため、薬が嫌いな人には持ってこい！！って感じですよね？！
しかも梅干しには炎症や抗菌の作用があるって聞きますよね！
ご飯が痛むのを防いだり日持ちさせるためにあみだされたのが日の丸弁当！
薬がない時代には日の丸が活躍していたのでしょうかね・・・？！
なんだかウソのような話ですが、炎症や抗菌作用があることは世間で多くしられているので、梅干しで頭痛が治るということも案外ウソではなさそうです。

少し気になったので、梅干しと頭痛の関係について調べてみたいと思います。
梅干しは頭痛の他にも歯や目の痛みにも効果を発揮するそうです。
食べるという方法もありますが、もっと効果的なのは貼るということ。

梅干しを貼る

なんだか変な感じですよね？！
直接貼るのではなく、種をとりすりつぶし少量の小麦粉を混ぜて梅酢で伸ばしたものをガーゼか和紙に塗り痛い部分に貼るということです。
今でこそ、頭痛薬や鎮痛剤が多く出回っているだけに梅干しを食べたり梅干しを貼るという行為をする人は少なくなってきていると思いますが・・・
しかし、これも昔の人の知恵なんですね！

次回は整体で教えてもらった頭痛を治すための体操をご紹介したいと思います。
この体操は、首のこりや肩のこりにも効く体操なので、肩こりや首のこりで悩んでいる方にもお勧めの体操です。
簡単にできる体操なので、仕事場でもできますよ！
仕事の合間にこの体操をしてみるといいでしょう！

整体でどのように頭痛を治すのか、その頭痛の治し方を調べています。
今回は緊張型頭痛を整体での治し方についてです。

緊張型の頭痛といえば、目を酷使したり長時間同じ姿勢を取り続けたりと筋肉が常に緊張状態にあることが原因でおこる頭痛です。
筋肉が緊張することによって、血液の流れが悪くなり疲労物質が溜まることで頭痛がおこるのですが、この頭痛を整体でどのように治療するのでしょうか？！

整体や脳神経科の外来でも１番多いのが緊張型や血管性の頭痛が70％以上を占めているそうです。
どれも血管の拡張がげんいんだったり、頭のゆがみが原因なのだそうです。

頭痛とは頭の中らの痛みですが、実際の原因は頭蓋骨の外側が原因なのだそうです。
頚椎がひずみによって、椎骨動脈を圧迫することで頭蓋骨の中の血流に異常が発生して、頭痛を伴うそうなのですがこれを整体
で治療する場合は、体のゆがみを直し筋肉の緊張をほぐし頭蓋骨の緊張をほぐすことになります。

何だか難しいような説明になってしまいましたが、簡単に言うと緊張型頭痛というのは肩や首などの筋肉が緊張することからおこると言われているだけに、その根本である首や肩の緊張をほぐすことにあります。
整体で首や肩の緊張をほぐし、頭痛で頭の筋肉も緊張というか硬くなっていたのを整体での治療によって頭の筋肉をほぐすことで頭痛が起こらない体質になります。

また、日常生活で首を動かす動作を頻繁にする場合、後頭骨と第1頚椎の間に椎骨動脈が挟まり圧迫されこすれ合ううちに血管がもろくなってしまい、その血管が動脈瘤となり破裂するというケースもあるために、注意が必要なのだそうです。

さて、今回も整体での頭痛の解消法を書きこもうと思います。

整体でまずチェックされるのが体の歪み。
やはりプロですね！素人が見ても体のどこが歪んでいるのかなんて分からないような所を、ピタッ的中させ説明を受けると本当に体が歪んでいたり、傾いていたりします。
実際、長い棒のようなものでラインをたどると頭の向きなどがはっきりわかります。
この歪みを整体で矯正することによって、骨が正しい位置にもどり頭痛や腰痛といった症状がなくなるのですが・・・
整体での治療も骨を意識しているのは確かなのですが、怖いこともなくどちらかというとマッサージに近いなぁ～なんて個人的に思っています。

だったら以前に頭痛の種類を調べたのですが、その種類ごとに整体で治療することはできるのでしょうか？！
偏頭痛だったら整体でどのように治療するのか調べてみることにします。
偏頭痛は光や音、人ごみ、睡眠などいろんなことが原因となって頭痛が発症するので、一番身近な頭痛といえます。
しかも、この頭痛は女性が多いだけに女性ホルモンに関係があるといわれているらしく・・・
整体での治療といっても、体の歪みやバランスを整えるだけで生理不順も改善されるため、偏頭痛のための治療というべきなのかトータルケアという感じなのでしょうか・・・？！
初診の時に体のバランスを見た時のカルテに基づいて足や肩などを治療していきます。
治療が終わるとスッキリ感があるだけで、治療での痛みなんていうものは一切ありませんでした。
整体の先生が言うには骨が歪んでいたり、体が傾いているから頭痛の他にも、腰痛や肩こりといったいろんな症状がでてくるそうです。

ようやく頭痛について調べ終わったので、いよいよ本題に入ることにします。

頭痛を整体で治療することなんて本当にできるのでしょうか？！
本当に整体に通うことで頭痛が解消するのか？！
私が通っている整体院の先生がホラを吹いているだけなのでは・・・・(￣ω￣；)
（整体の先生ゴメンナサイ・・・・）
なんていろんな想像をしてしまいますが・・・

整体というだけに、やはり骨を矯正しつつ頭痛を治すということになりますよね？！
腰を痛めてから整体に通っているのですが、整体で腰痛の治療は体のバランスを均等に保つようにポキポキと骨を鳴らすような治療をされています。
自分の体だけに、どの骨がどのようにずれているかなんて分からないためにうまく説明できないのですが、実際整体に通うようになってから腰が痛い！！なんて思う事がすくなくなりました。
まぁコルセットをつけているからかもしれませんが・・・
整体で頭痛の治療をするだけで、腰痛と同じように改善出来るのだろうか・・・？！

整体で頭痛をどのように治療するのか調べては見たのですが、いまいちピンッとくるような内容のものがなく・・・
こうなったら、実際整体院に行って再度どのような治療をするのか聞いてい見ることにしました。
（整体の先生には「またぁ～」なんて思われるかもしれませんが・・・）
私が通っている整体院ならではの治療法かもしれないのであくまでも参考程度にしてくださいね！！

頭痛治療というだけにいきなり頭を触られるのかと思いきや、初めは整体で腰痛治療のために初めて行ったときと同じように背骨が歪んでいないか？体のバランスはどうなっているかなどチェックされました。
やはり首の骨がずれているのと肩こりが原因のようで・・・
整体で治療する事になったのですが、整体って行った経験のない人は骨をボキボキと鳴らすところだ！なんて思っているかもしれませんが、私が通院している富山施術院はそんなボキボキといった感じでは無く、あえて言うならリラックスできるような癒される感じです。

頭痛を整体で治療するその方法を調べるはずが、頭痛とは何か？というところから調べ始めてしまい・・・・
今では『頭痛』というものにドップリはまっちゃっています。

今回は群発型頭痛について。
頭痛にはいろんな種類があるのは少しずつではありますが、分かるようになってきたのですがこの群発型頭痛というものだけは聞き慣れていないこともあってか全く分かりません。
どうやら、偏頭痛や緊張型頭痛に比べるとこの症状は患者数からしてもとても少ないそうです。
それだけに、この頭痛の痛みの強さは言葉では言い現わせないほどの痛みだそうです。
例えとしてあげられていたのが、出産のときの痛みの十倍痛いとか、目の奥をグリグリとされているような痛みなのだそうです。
以前、出産の痛みは男性は耐えられない！死んじゃう！なんて聞いたことがあるのですが・・・
この群発型頭痛を何とか耐えることができるのであれば出産の痛みも耐えられるのでは・・・なんて変な想像をしちゃいました☆

この頭痛は「群発期」といわれる頭痛の期間があるらしく、それは２年に１回や毎年1回～２回と人によってさまざまなのだそうです。
しかし、この頭痛の面白いところはある程度の決まりがあるようで、痛くなる個所はいつもきまった片側が痛みんだり決まった時間に痛み出すそうです。
ひとたびこの頭痛が発症してしまうと、数十分の時もあれば何時間も痛みが続きその時間が過ぎると痛みが消えていくそうです。
しかも頭痛の期間が1～2か月と続くそうで、日常生活に支障をきたしてしまうそうです。

群発型頭痛の原因というものが判明していないだけに、目の後ろにある太い血管が神経を刺激しているのではないか？なんて曖昧な感じで言われています。
また、この頭痛が発症しているときは痛みと同時に充血・鼻水などの症状も現れるため自律神経が刺激されているのではないか？ともいわれているようです。

今回は頭痛の中でも緊張性の頭痛について調べてみたいと思います。

緊張型頭痛は頭をしめつけられるような痛みが特徴的です。
首や肩のこりである筋肉の緊張が原因で頭痛がすると言われていて、筋肉が緊張することによって血液の流れが悪くなり疲労物質が筋肉にたまってしまい、神経を刺激する事で頭痛が発生します。
特に日本人は外国人とくらべると肩がこりやすいタイプのようで、この筋肉の緊張や首・肩のこりが原因で頭痛が起こるとされています。
しかも痛みは一時的なものではなく、何日もダラダラと頭痛が続くようです。

この緊張型頭痛を解消するためには、筋肉の緊張を避けといったように、長時間同じ姿勢ととらないようにしたり、精神的ストレスや不安を溜めこまないようにしなければいけません。
私のように、１日中パソコンに向かってデーター入力をするような仕事は、同じ姿勢を取り続けるうえに、腕・肩・首の筋肉が緊張した状態が長く続きます。
このことが原因で、私にも頭痛が発生するようになってきたのだと思います。
（整体師の先生にも、緊張型頭痛だといわれました・・・。）

私のように、いったん頭痛が起こってしまうとこの痛みによってさらに筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなり頭痛がひどくなりダラダラと長時間続いてしまいます。
悪循環だと自分でも分かっているのですが・・・
日中、仕事を休んで病院に行く気にもなれず・・・
どうせなら整体の先生が言っていたように、整体院で頭痛の治療ができるものなら腰痛治療のために整体院に通ってるので、ついでに頭痛の治療もしてもらいたいなぁ～なんて思っています。

頭痛を整体で治療できるって聞いてからというもの、整体でどんな治療がされるのか気になりインターネットで検索し始めることに！
しかし、一体何から調べたらいいのかなぁ～？なんて思ってて・・・
とりあえずは頭痛について調べよう♪なんて軽い気持ちでインターネットで検索を始めたのはいいのですが、頭痛って奥が深い！！
頭痛にもいろいろ種類があるそうなんです。

①偏頭痛（片頭痛）
②緊張型頭痛
③群発型頭痛

①や②の頭痛を訴える患者の多くは女性が多いそうで、何やら女性ホルモンが関係しているのだとか・・・
③はなかなか聞きなれない病名だけど、この頭痛の症状を訴える患者さんは男性に多いそうです。
簡単に言ってしまえば、こんな感じなんですがそれでは納得いきませんよね？！
タイトルだって徹底追究なんてあるくらいだから・・・
１つ１つ調べていきますよ～

まず今回は偏頭痛について！
偏頭痛は片頭痛と読んで字のごとく頭の半分側が脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴としてあげられます。
暗い所から急に明るいところへ出た時（トンネルを抜けた時など）や音にたいして敏感を通り越して、過剰に反応してしまい頭痛が起こるともされています。
中にはこの頭痛が原因で吐き気やおう吐をする人もいるそうです。
偏頭痛の原因は現在の医学でも不明とされていますが、脳の血管が収縮したり拡張することで神経を刺激してしまい頭痛が起こるともいわれています。
また、精神的・心理的な部分で、緊張や不安やうつなどの症状がみられる場合に頭痛の症状が多くみられるそうです。
その他にはチラミンやフェニルチラミンや硝酸ナトリウムを含む食品を摂取すると偏頭痛が起こるとされています。