頭痛と整体を徹底追究！

今回は整体で教えてもらった頭痛を治す体操をご紹介したいと思います。
あお向けに寝て両足を頭の上に持っていき、ひざを伸ばした状態でつま先を床につけます。
肩こりや首がこっている人にはツライ体勢ですが・・・
勢いをつけたり息を止めるのではなく、自然に呼吸をしながらこのポーズをとります。
つらくてものしばらくの間このポーズのまま静止し、ゆっくり元に戻します。
この体操を5～6回くりかえす。
という簡単なものです。
でも、前回会社でもできる！
なんて言いましたが、会社ではなかなかできそうにない体操でしたね・・・・。
すいません。
この体操をすることによって、血液の循環がよくなるのと同時に、脳にも血液が流れ頭痛が改善されていきます。
整体で教えてもらった頭痛を治す体操をもう１つ。
今回は会社でもできる体操をご紹介します。
さすがに上記の体操を会社でするのは無理があるので・・・
息を吸いながら手を体の前で組み、ゆっくりと頭の上の方へ上げていきます。
体を伸ばすように意識をして、その手をゆっくりと横へおろします。
軽く肘を曲げた状態で、肩を大きく回します。
内側にまわしたり、外側にまわしたり・・・、背中の筋肉を意識して回すように心掛けるのがベストです。
このように、筋肉のコリをほぐすことである程度の頭痛は改善されると思います。
この様な体操はあくまでも頭痛の痛みを和らげたり予防するための体操なので、この体操をしたからと言って完全に頭痛が治るという保証はありません。
偏頭痛のような頭痛持ちの人で、この体操をすることで偏頭痛の根本が治療されるというわけではないので、注意が必要です。

今回は頭痛の治し方を調べていきたいと思います。
今回は整体ではなく、食べ物で頭痛を治療するという方法のご紹介です。
頭痛に効く食べ物・・・・
それは「梅干し」です。
副作用もないため、薬が嫌いな人には持ってこい！！って感じですよね？！
しかも梅干しには炎症や抗菌の作用があるって聞きますよね！
ご飯が痛むのを防いだり日持ちさせるためにあみだされたのが日の丸弁当！
薬がない時代には日の丸が活躍していたのでしょうかね・・・？！
なんだかウソのような話ですが、炎症や抗菌作用があることは世間で多くしられているので、梅干しで頭痛が治るということも案外ウソではなさそうです。
少し気になったので、梅干しと頭痛の関係について調べてみたいと思います。
梅干しは頭痛の他にも歯や目の痛みにも効果を発揮するそうです。
食べるという方法もありますが、もっと効果的なのは貼るということ。
梅干しを貼る
なんだか変な感じですよね？！
直接貼るのではなく、種をとりすりつぶし少量の小麦粉を混ぜて梅酢で伸ばしたものをガーゼか和紙に塗り痛い部分に貼るということです。
今でこそ、頭痛薬や鎮痛剤が多く出回っているだけに梅干しを食べたり梅干しを貼るという行為をする人は少なくなってきていると思いますが・・・
しかし、これも昔の人の知恵なんですね！
次回は整体で教えてもらった頭痛を治すための体操をご紹介したいと思います。
この体操は、首のこりや肩のこりにも効く体操なので、肩こりや首のこりで悩んでいる方にもお勧めの体操です。
簡単にできる体操なので、仕事場でもできますよ！
仕事の合間にこの体操をしてみるといいでしょう！