頭痛と整体を徹底追究！

前回もご紹介しましたが、緊張型頭痛のご自分で出来る対策をいくつか。
緊張型頭痛とは、家事や育児、パソコンでのデスクワークなどで筋肉が緊張状態を強いられることが原因で起きる頭痛を総称したものです。
緊張型頭痛を感じるケースには、目が疲れてくると何かで頭をきつく締めつけられているようになる場合、デスクワークを続けていると頭に何か重いものをかぶせられているように感じる場合、肩がこると頭痛もしてくるという場合と大きく3つの分けられます。
こうした緊張型頭痛を感じるのは、ストレスを感じやすい人、頭痛が慢性化していて鎮痛剤を多用している人などがなりやすいといわれています。
対策としては、整体に通って肩のこりをほぐしていくということがいいのですが、日頃から自分でできることをやっておくことが悪化を防ぐことになります。まず頭痛の原因は、首・肩の血液の流れが悪くなっていることなので、毎日お風呂にゆっくり入って血液の流れをよくしましょう。
また、ずっと同じ姿勢で作業せずに、30分同じ姿勢、作業を行ったら少し肩を動かしたり、首をゆっくり回したりして身体の緊張をほぐしてあげましょう。
目の疲れも頭痛の原因ですので、遠くを眺めたり、自然のもの、木や雲、空などを見て目を休めて、目をスッキリさせましょう。すると頭もスッキリします。また寝室の枕の高さがあっていないことで、肩がこり、頭痛が出る方も多くいらっしゃいますので、自分に合った枕を選ぶのもいい対策になります。

整体で頭痛を解消する際に、その頭痛が病気によるものなのか、それとも筋肉のコリからきているものなのかの判断が必要です。その中でも後者の部類に入るのが「緊張型頭痛」です。
この緊張型頭痛というのは、パソコンやデスクワークでの目の酷使、長時間同じ姿勢を持続することで筋肉が緊張状態を強いられることが原因で起きる頭痛です。特に日本人の場合は、外国人とくらべると肩がこりやすいタイプのようで、この筋肉の緊張や首・肩のこりが原因で頭痛が起こるとされています。
しかもこの頭痛は一時的なものではなく、何日もダラダラと頭痛が続くようになります。
やはり慢性的に肩こりや首のこりを感じている人は、頭痛も何日も続いてしまうようなのです。もちろん毎日のように頭痛がありますので、ストレスも溜まって行きます。このストレスがまた次のストレスをためるようになり、悪循環が続いてしまうのです。
肩周りから首にかけての筋肉が緊張することによって、血液の流れが悪くなり疲労物質が溜まることで頭痛がおこるのですが、整体ではこの頭痛をどのように解消していくのでしょうか。
整体で頭痛を解消していくには、まず肩周りから首にかけての筋肉の緊張をほぐしていくことからはじめます。整体で首や肩の緊張をほぐし、頭痛で頭の筋肉も緊張というか硬くなっていたのを整体での治療によって頭の筋肉をほぐすことで頭痛を解消していくのです。このように整体で頭痛を解消することで、快適な生活を手に入れていきましょう。

最近見たテレビ番組で、うでのしびれの原因が首の付け根にあるケースがあるというものがありました。
他にも痛みのポイントとは全然離れたところが原因で、痛みを感じてしまうというものです。
ということは頭痛の原因となるとなるものも頭以外のところに原因があるケースもあるということですね。
この痛みの原因となるところが「なんとかポイント」と言っていたのですが、ド忘れしてしまいました・・・;(^=^);
この痛みのメカニズムは簡単に説明すると、恒常的に痛みが発生しているために脳が勘違いして他のところも痛いという信号を出してしまうというものでした。
すると、痛みを感じている本人はその痛むポイントが悪いのだと勘違いして、整体などで矯正すると、ホントの原因は手付かずのまま悪くないところをいじってしまうので痛みがなくならないどころか、逆にもっと悪くなってしまうというケースもあるのだとか・・・。
確かに痛くもないところを治そうとしても、もともと悪くないのだから治しようがないですもんね。
とくに頭痛の場合、背中から首筋までつながる大きな筋肉の硬直で起きることもあり、頭痛の原因が背中とか肩周りの筋肉のこりということもあるそうなので、最初の検査が重要だそうです。
整体に行って背中をもんでもらうと頭痛も楽になるというのは根拠のあることだったのですね。
まずは患部の特定にきちんと時間と手間をかけないと、治すための整体が逆に身体に悪くなってしまうという本末転倒な事態も起きかねないので注意が必要ですね。

整体でどのように頭痛を治すのか、その頭痛の治し方を調べています。
今回は緊張型頭痛を整体での治し方についてです。
緊張型の頭痛といえば、目を酷使したり長時間同じ姿勢を取り続けたりと筋肉が常に緊張状態にあることが原因でおこる頭痛です。
筋肉が緊張することによって、血液の流れが悪くなり疲労物質が溜まることで頭痛がおこるのですが、この頭痛を整体でどのように治療するのでしょうか？！
整体や脳神経科の外来でも１番多いのが緊張型や血管性の頭痛が70％以上を占めているそうです。
どれも血管の拡張がげんいんだったり、頭のゆがみが原因なのだそうです。
頭痛とは頭の中らの痛みですが、実際の原因は頭蓋骨の外側が原因なのだそうです。
頚椎がひずみによって、椎骨動脈を圧迫することで頭蓋骨の中の血流に異常が発生して、頭痛を伴うそうなのですがこれを整体
で治療する場合は、体のゆがみを直し筋肉の緊張をほぐし頭蓋骨の緊張をほぐすことになります。
何だか難しいような説明になってしまいましたが、簡単に言うと緊張型頭痛というのは肩や首などの筋肉が緊張することからおこると言われているだけに、その根本である首や肩の緊張をほぐすことにあります。
整体で首や肩の緊張をほぐし、頭痛で頭の筋肉も緊張というか硬くなっていたのを整体での治療によって頭の筋肉をほぐすことで頭痛が起こらない体質になります。
また、日常生活で首を動かす動作を頻繁にする場合、後頭骨と第1頚椎の間に椎骨動脈が挟まり圧迫されこすれ合ううちに血管がもろくなってしまい、その血管が動脈瘤となり破裂するというケースもあるために、注意が必要なのだそうです。

今回は頭痛の中でも緊張性の頭痛について調べてみたいと思います。
緊張型頭痛は頭をしめつけられるような痛みが特徴的です。
首や肩のこりである筋肉の緊張が原因で頭痛がすると言われていて、筋肉が緊張することによって血液の流れが悪くなり疲労物質が筋肉にたまってしまい、神経を刺激する事で頭痛が発生します。
特に日本人は外国人とくらべると肩がこりやすいタイプのようで、この筋肉の緊張や首・肩のこりが原因で頭痛が起こるとされています。
しかも痛みは一時的なものではなく、何日もダラダラと頭痛が続くようです。
この緊張型頭痛を解消するためには、筋肉の緊張を避けといったように、長時間同じ姿勢ととらないようにしたり、精神的ストレスや不安を溜めこまないようにしなければいけません。
私のように、１日中パソコンに向かってデーター入力をするような仕事は、同じ姿勢を取り続けるうえに、腕・肩・首の筋肉が緊張した状態が長く続きます。
このことが原因で、私にも頭痛が発生するようになってきたのだと思います。
（整体師の先生にも、緊張型頭痛だといわれました・・・。）
私のように、いったん頭痛が起こってしまうとこの痛みによってさらに筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなり頭痛がひどくなりダラダラと長時間続いてしまいます。
悪循環だと自分でも分かっているのですが・・・
日中、仕事を休んで病院に行く気にもなれず・・・
どうせなら整体の先生が言っていたように、整体院で頭痛の治療ができるものなら腰痛治療のために整体院に通ってるので、ついでに頭痛の治療もしてもらいたいなぁ～なんて思っています。