頭痛と整体～緊張型の巻～

今回は頭痛の中でも緊張性の頭痛について調べてみたいと思います。

緊張型頭痛は頭をしめつけられるような痛みが特徴的です。
首や肩のこりである筋肉の緊張が原因で頭痛がすると言われていて、筋肉が緊張することによって血液の流れが悪くなり疲労物質が筋肉にたまってしまい、神経を刺激する事で頭痛が発生します。
特に日本人は外国人とくらべると肩がこりやすいタイプのようで、この筋肉の緊張や首・肩のこりが原因で頭痛が起こるとされています。
しかも痛みは一時的なものではなく、何日もダラダラと頭痛が続くようです。

この緊張型頭痛を解消するためには、筋肉の緊張を避けといったように、長時間同じ姿勢ととらないようにしたり、精神的ストレスや不安を溜めこまないようにしなければいけません。
私のように、１日中パソコンに向かってデーター入力をするような仕事は、同じ姿勢を取り続けるうえに、腕・肩・首の筋肉が緊張した状態が長く続きます。
このことが原因で、私にも頭痛が発生するようになってきたのだと思います。
（整体師の先生にも、緊張型頭痛だといわれました・・・。）

私のように、いったん頭痛が起こってしまうとこの痛みによってさらに筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなり頭痛がひどくなりダラダラと長時間続いてしまいます。
悪循環だと自分でも分かっているのですが・・・
日中、仕事を休んで病院に行く気にもなれず・・・
どうせなら整体の先生が言っていたように、整体院で頭痛の治療ができるものなら腰痛治療のために整体院に通ってるので、ついでに頭痛の治療もしてもらいたいなぁ～なんて思っています。