頭痛と整体を徹底追究！

頭痛が続き整体で治療する方法もありますが、普段から頭痛が起こらないような生活をすることも大切です。
ひどくなる前に頭痛を予防しましょう。

まず頭痛が起こらないようにするためには、規則正しい生活をすることが大切です。
寝不足にならないように早寝早起きをする。正しくバランスのとれた食事をとる。
基本的なことですが、こうしたことが大切です。

またこのほかにも、日常生活において注意しておけばかなり頭痛を回避する方法があります。
・ストレスをためない
ストレスは万病のもとと言われるほど、様々な病気の原因となります。
・興奮しない
血管を拡張させることが頭痛を起こすもととなります。興奮したり起こったりすると血管が広がり頭痛が起こりやすくなるので穏やかな気持ちでいたいですね。
・アルコールを取りすぎない
アルコールも血管拡張作用があるため頭痛の原因となり、特に赤ワインが最も起こしやすいといわれています。
頭痛になりそうだなというときは控えるようにしましょう。

クラウドに詳しい友人からダビングしたテレビ番組を借りてきたのですが、普段の生活を変えたことで頭痛に悩まされていたのが改善したという方がいらっしゃいました。できたら整体や薬に頼らずとも頭痛が起こらないように普段から予防していきたいですね。

毎月、頭痛に悩んでいるという方も多いでしょう。
現代人は、頭痛を抱えている方が多く片頭痛は職業病の一つとも言われています。

頭痛は、とても辛いですよね。
辛い頭痛を抱えた時に、内科へ行くという方が大半かもしれません。
内科で貰った薬を飲み、一度は頭痛が改善されたとしてもまた不定期に頭痛が起こってしまう･･･という方もいるでしょうね。
不定期に襲ってくる頭痛に悩んでいる方におすすめなのが、整体院です。
整体院で片頭痛が治る！？と驚きな方もいるかもしれませんね。

整体院では、身体の歪みを治してくれます。
身体の歪みを治し、バランスを整えてくれる事で自然治癒力が高まる事でしょう。
この自然治癒力が高まる事で、あなたの身体の様々な症状を改善する事が出来るでしょう。

また、片頭痛を抱えている方のほとんどの方の首が、左右どちらかに傾いていると言っても良いかもしれませんね。
整体院で、この身体の歪みや首の傾きを治す事で片頭痛が改善させるのです。

ガイガーカウンターの販売をしている友人や、毎日デスクワークが仕事の専用サーバ関係の事務をしている友人も頭痛持ちですが、東京の整体院に通うようになってからこの頭痛がだんだん改善されるようになったと話していましたよ。

「整体師」という職業は、国家資格を必要とするものではありません。整体師という資格は民間資格なのです。巷に溢れる整体を行う「××整体治療院」の整体師は、多くは整体師になるべく整体専門学校を卒業し、整体師認定資格を取得しているケースが多いようです。

こうした巷に溢れる整体治療院には、「中国式整体」「中国整体」「ソフト整体」「美容整体」「スポーツ整体」など、様々な整体に関する名称があります。それぞれ整体における得意分野ということになりますが、整体を学んだ整体専門学校の得意な整体治療法に美容があれば美容整体、スポーツであればスポーツ整体となることが多いようです。つまり、整体専門学校で学んだ整体術に関する整体師資格を学校認定でもらっているというケースが多いということで、整体資格の中で美容整体師資格、スポーツ整体師資格、中国式整体資格などと分かれるわけではありません。

整体の資格は民間の認定資格ですので柔道整復師、はり/灸師、あんま/マッサージ/指圧の国家資格とは別物です。
柔道整復師は、国が認定した医療系国家資格です。柔道整復師免許を取得するには厚労省が定めた、柔道整復師養成の専門学校を卒業し、国家試験をパスしたものが柔道整復師として活躍できます。柔道整復師は、国家資格のため一部疾患には健康保険が適応されます。

一方整体師のほうは、国家資格ではありませんので整体を受けるためにかかった費用は健康保険の適応にはなりません。

肩こり・腰痛は整体で改善されるというのは、なんとなくご理解いただけると思うのですが、頭痛が整体で・・・となると少し違和感があるのではないでしょうか。もちろん、頭痛にも様々な原因がありますから、病気や怪我による頭痛は、整体でなんとかするというわけにはいきません。

しかし、頭痛の中でも、緊張型頭痛といわれる慢性型頭痛の場合には、整体での改善が期待できるケースがあります。いわゆる肩こり頭痛や首のこりからくる頭痛の場合は、整体で肩こりをほぐしていくことで血の巡りが良くなり、頭痛も解消されていくというわけです。

都会のサラリーマンなどは、一日中デスクワークというのも珍しくなく、長時間パソコンに向かってデータ入力をするような仕事は、同じ姿勢を取り続けるうえに、腕・肩・首の筋肉が緊張した状態が長く続きます。身体には精神的ストレスに加え、肉体的なストレスが間断なくかかっているというのが現状です。それ故、肩こりや腰痛など、身体の歪みを原因とする不調が後を絶ちません。

特に日本人の場合は、諸外国の人と比較すると肩がこりやすいようで、この筋肉の緊張や首・肩のこりが原因で頭痛が起こるとされています。

こうした肩こり頭痛は、整体で肩こりをほぐす。整体で全身の歪みを整えて、身体をリラックスさせることが頭痛解消につながります。もちろん、生活習慣や仕事のやり方を変えていかなければ、頭痛を繰り返すということになってしまいますが。

今回は頭痛を和らげる民間療法についてご紹介しましょう。
寝不足やデスクワークなどでちょっとした頭痛を感じたときや、どうしても鎮痛剤を飲みたくないときに試してみましょう。

＜お茶を飲んでみる＞
◆サフランティーを飲んでみましょう。サフランには、鎮痛効果や気分を落ち付かせる鎮静効果があると言われています。頭痛にも効果があると言われていますが、妊娠中は控えましょう。

サフランティーは、10～20本のめしべをカップに入れて熱湯を注ぎ、黄色い色が出たものを飲みます。毎日、少しずつ飲むようにしましょう。気分が落ち着き、頭痛もおさまってきます。

◆菊花茶を飲みましょう。菊花は鎮静効果があり、めまいや頭痛、目の疲れに効くと言われています。薬用の菊花、又は食用の菊花を乾燥したものを3～5個を入れ、熱湯を注いでから3分ほどおいて飲みましょう。

＜梅干しこう薬＞
梅干の果肉をほぐして、ガーゼやばんそうこうに塗り、両方のこめかみに貼り付けると頭痛に効果があるようです。梅干に含まれるクエン酸の血流改善効果が効くのではないかと言われています。

＜しょうがシップ＞
しょうがをすりおろして、ごま油を加えてよく混ぜてガーゼに塗りつけ、こめかみに貼り付けます。こうすると頭痛が和らいでくるそうです。しょうがに含まれる「ジンゲロール」が血管拡張作用があるので、それが影響しているのではないかと言われています。

＜大根のおろし汁＞
大根のおろし汁をガーゼや脱脂綿にしみ込ませ、片頭痛と同じ側の鼻の穴に塗ります。右側が痛むなら右の鼻の穴ということです。

前回もご紹介しましたが、緊張型頭痛のご自分で出来る対策をいくつか。
緊張型頭痛とは、家事や育児、パソコンでのデスクワークなどで筋肉が緊張状態を強いられることが原因で起きる頭痛を総称したものです。

緊張型頭痛を感じるケースには、目が疲れてくると何かで頭をきつく締めつけられているようになる場合、デスクワークを続けていると頭に何か重いものをかぶせられているように感じる場合、肩がこると頭痛もしてくるという場合と大きく3つの分けられます。

こうした緊張型頭痛を感じるのは、ストレスを感じやすい人、頭痛が慢性化していて鎮痛剤を多用している人などがなりやすいといわれています。

対策としては、整体に通って肩のこりをほぐしていくということがいいのですが、日頃から自分でできることをやっておくことが悪化を防ぐことになります。まず頭痛の原因は、首・肩の血液の流れが悪くなっていることなので、毎日お風呂にゆっくり入って血液の流れをよくしましょう。

また、ずっと同じ姿勢で作業せずに、30分同じ姿勢、作業を行ったら少し肩を動かしたり、首をゆっくり回したりして身体の緊張をほぐしてあげましょう。

目の疲れも頭痛の原因ですので、遠くを眺めたり、自然のもの、木や雲、空などを見て目を休めて、目をスッキリさせましょう。すると頭もスッキリします。また寝室の枕の高さがあっていないことで、肩がこり、頭痛が出る方も多くいらっしゃいますので、自分に合った枕を選ぶのもいい対策になります。

整体で頭痛を解消する際に、その頭痛が病気によるものなのか、それとも筋肉のコリからきているものなのかの判断が必要です。その中でも後者の部類に入るのが「緊張型頭痛」です。

この緊張型頭痛というのは、パソコンやデスクワークでの目の酷使、長時間同じ姿勢を持続することで筋肉が緊張状態を強いられることが原因で起きる頭痛です。特に日本人の場合は、外国人とくらべると肩がこりやすいタイプのようで、この筋肉の緊張や首・肩のこりが原因で頭痛が起こるとされています。

しかもこの頭痛は一時的なものではなく、何日もダラダラと頭痛が続くようになります。
やはり慢性的に肩こりや首のこりを感じている人は、頭痛も何日も続いてしまうようなのです。もちろん毎日のように頭痛がありますので、ストレスも溜まって行きます。このストレスがまた次のストレスをためるようになり、悪循環が続いてしまうのです。

肩周りから首にかけての筋肉が緊張することによって、血液の流れが悪くなり疲労物質が溜まることで頭痛がおこるのですが、整体ではこの頭痛をどのように解消していくのでしょうか。

整体で頭痛を解消していくには、まず肩周りから首にかけての筋肉の緊張をほぐしていくことからはじめます。整体で首や肩の緊張をほぐし、頭痛で頭の筋肉も緊張というか硬くなっていたのを整体での治療によって頭の筋肉をほぐすことで頭痛を解消していくのです。このように整体で頭痛を解消することで、快適な生活を手に入れていきましょう。

疲れが溜まると、頭痛を感じること多くないですか？
身体がだるくて重く、目の奥がジンジンと熱くなってきてそのうちに頭痛になってしまう感じです(≧o≦;)
本当につらいんですよねぇ・・・。

こうした頭痛は慢性的なものとは少し違いますが、もともとの原因は運動不足や身体のゆがみによって身体が疲れやすくなっているために、少しの運動や疲れによって頭痛につながってしまうというものです。

こうした頭痛を防ぐためには、日頃から適度な運動をして身体の新陳代謝を高め、疲れにくい身体作りをするとともに、整体などで身体のゆがみを矯正することが必要になります。

整体で身体のゆがみを矯正することで、疲れにくい身体にすること。
その上で、日頃から適度な運動を心がけることによって、運動不足を解消し、新陳代謝の高い身体を作る。
結果として、頭痛にならない身体になる。という流れになります。

整体で頭痛解消するためには、身体のゆがみを矯正し、適度な運動を心がけることによって新陳代謝を高める必要があるのです。

まわりくどい方法のように思えるかもしれませんが、頭痛を身体全体のゆがみから生じるものとして捉えることで解消していくという方法が、結果としては頭痛になりにくい身体にしていくのです。
頭痛の度に、鎮痛剤を飲んでみたり、横になったり・・・では、非効率的であるとともにハッピーライフとは程遠いものになってしまいますよ。ここはやはり、頭痛解消するために、頭痛になりにくい身体作りを始めてみるのがいいと思います。

最近見たテレビ番組で、うでのしびれの原因が首の付け根にあるケースがあるというものがありました。
他にも痛みのポイントとは全然離れたところが原因で、痛みを感じてしまうというものです。

ということは頭痛の原因となるとなるものも頭以外のところに原因があるケースもあるということですね。
この痛みの原因となるところが「なんとかポイント」と言っていたのですが、ド忘れしてしまいました・・・;(^=^);

この痛みのメカニズムは簡単に説明すると、恒常的に痛みが発生しているために脳が勘違いして他のところも痛いという信号を出してしまうというものでした。
すると、痛みを感じている本人はその痛むポイントが悪いのだと勘違いして、整体などで矯正すると、ホントの原因は手付かずのまま悪くないところをいじってしまうので痛みがなくならないどころか、逆にもっと悪くなってしまうというケースもあるのだとか・・・。

確かに痛くもないところを治そうとしても、もともと悪くないのだから治しようがないですもんね。

とくに頭痛の場合、背中から首筋までつながる大きな筋肉の硬直で起きることもあり、頭痛の原因が背中とか肩周りの筋肉のこりということもあるそうなので、最初の検査が重要だそうです。

整体に行って背中をもんでもらうと頭痛も楽になるというのは根拠のあることだったのですね。
まずは患部の特定にきちんと時間と手間をかけないと、治すための整体が逆に身体に悪くなってしまうという本末転倒な事態も起きかねないので注意が必要ですね。

すっかり春になりましたね♪
少し気温は低いような気もしますが、陽気がいいので暖かく感じます。・・・ですがちょっと最近、頭痛の症状がよく出るんです(>o<;)夜寝る前なんか、こめかみのあたりがズキズキと・・・

寝る1時間ほど前に鎮痛剤を飲んだりして、寝ているのですが寒いからですかねぇー。頭痛が続くのでちょっと憂鬱です。

最近は寒い日もあれば暖かい日もあるで、気温差が激しいのも頭痛の原因かもしれません。季節の変わり目は何かと体調管理が難しい時期でもあるのでしょうがないかも・・・。今度馴染みの整体に行って、体をほぐしてもらおうと思います。

整体で身体をほぐすと、不思議と頭痛もなくなるんですよね。私はとくに寒いと身体が硬くなるようで、筋肉が緊張しているそうです。首筋から後頭部にかけての筋肉もほぐすと頭痛が楽になります。身体をほぐして温めると、温まった血液が頭に流れるから頭痛がひくんですかねー(? 。?)

話は変わりますが、私の最近のマイブームは「スーパー銭湯」なんです。週一ぐらいで通っているのですが、いつも行っているところは「天然温泉」なので、温まり方が違う気がするんですよ！
いつもスーパー銭湯に行くと、ご飯もそこで食べてくるんですが、そこの食堂のかつ丼が美味しいんです。（実は温泉じゃなくて、食事の方が目当てだったりして・・・;(^.^);）

今週は少し忙しいので行けませんが、週末の日曜の夜に調整できたらスーパー銭湯に行きたいと思いますｗｗｗ